Konsultasi Kenaikan Berat Ideal

$15-25 USD/ tunnissa

Suljettu

Julkaistu 16 päivää sitten

$15-25 USD/ tunnissa

Saya membutuhkan sesi konsultasi kesehatan terfokus untuk membantu saya menaikkan berat badan secara ideal sambil mengatasi masalah kekurangan gizi yang sudah lama saya alami. Fokus utama konsultasi ini: • Mengidentifikasi akar kekurangan gizi dan hubungannya dengan berat badan saya yang di bawah ideal. • Menyusun strategi kenaikan berat badan yang sehat dan terukur—bukan sekadar menambah massa, tetapi memastikan semua kebutuhan makro dan mikronutrien tercukupi. • Memberi panduan pemantauan progres sehingga saya dapat menilai perubahan berat, energi, dan kesehatan pencernaan secara berkala. Output yang saya butuhkan dari Anda: 1. Analisis singkat pola makan dan gaya hidup saya (akan saya kirimkan jurnal makan untuk 7 hari terakhir). 2. Rencana asupan gizi bertahap yang praktis, mencantumkan pilihan menu harian, porsi, serta waktu konsumsi. 3. Saran suplemen (bila diperlukan) dengan justifikasi ilmiah dan cara penggunaannya. 4. Check-list tanda kemajuan dan tolok ukur yang mudah saya lacak sendiri setiap minggu. Saya lebih nyaman berkomunikasi lewat chat dan satu panggilan video awal (±30 menit) untuk klarifikasi. Silakan sertakan pendekatan atau metode yang biasa Anda gunakan agar saya bisa menilai kecocokan.

Projektin tunnus (ID): 40329709

Tietoa projektista

2 ehdotukset

Etäprojekti

Aktiivinen 16 päivää sitten

Haluatko ansaita rahaa?

Sähköpostiosoite

Freelancerin tarjouskilpailun edut

Aseta budjettisi ja aikataulu

Saa maksu työstäsi

Kuvaile ehdotustasi

Rekisteröinti ja töihin tarjoaminen on ilmaista

2 freelancerit tarjoavat keskimäärin $20 USD/tunti tätä projektia

@wpcodersuk

Hi there, I understand you are seeking focused health consultation sessions to ideally increase your weight while addressing long-standing nutritional deficiencies. My comprehensive approach will help you identify the root causes of your nutrient deficiencies and establish a healthy, measurable weight gain strategy that ensures your macro and micronutrient needs are met effectively. I am Mehak, a professional with over 12 years of experience in Data Processing, Data Entry, Excel, Web Search, and Nutrition, which aligns perfectly with your project requirements. I am dedicated to providing you with an actionable nutrition plan, including meal choices and a monitoring system to track your progress. You can review my portfolio here: https://www.freelancer.com/u/wpcodersuk I look forward to the opportunity to collaborate and support your health journey. Thank you, Regards, Mehak

$20 USD 7 päivässä

5,0

(2 arvostelut)

3,5

@MarcusCMP

I can help you design a focused, realistic plan to menaikkan berat badan secara sehat dan bertahap. My approach combines gizi, pola latihan ringan, dan penyesuaian gaya hidup sehingga kenaikan berat tidak hanya di angka timbangan, tetapi juga di kualitas energi dan kebugaran harian Anda. Saya berpengalaman mendampingi klien dengan berat badan sulit naik, termasuk yang punya nafsu makan rendah, jadwal kerja padat, atau riwayat pencernaan sensitif. Pendekatan saya selalu personal: mempertimbangkan kebiasaan makan, aktivitas, jam tidur, dan kondisi kesehatan yang sudah ada. Dalam sesi konsultasi, kita akan memetakan target berat ideal, menyusun rencana makan yang praktis (bukan diet ketat), strategi menambah kalori tanpa merasa “enek”, dan rekomendasi latihan sederhana untuk membangun massa otot. Semua disesuaikan dengan rutinitas dan preferensi Anda. I would love to chat more about your project! Regards

$20 USD 7 päivässä